AquaBike Kurse
Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. Und das ohne Altersgrenze.
AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt. Partner: www.aqua-kinetics.de
Montag mit Zita
8 Einheiten zu je 45 min.
Kurskosten: 88,- Euro, ab 65+ Jahre 80,- Euro
18:15 Uhr bis 19:00 Uhr
Kursstart: 28.04.2025
Info zu den Kursen bei der Kursleiterin Zita Zöllei. 0677-64061786 zoellei.zita@gmail.com
Dienstag u. Donnerstag mit Harald
Kurskosten: 121,- Euro, ab 65+ Jahre 110,- Euro
Frühkurs: 08:15 Uhr bis 9:00 UhrAbendkurse: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Kursstart: 22.04.2025
Info für Dienstag Kurse und Donnerstag Früh Kurs beim Kursleiter Harald Bergmann +43 699 10079747 | harrib@gmx.at
11 Einheiten zu je 45 min
Kurskosten: 121,- Euro, ab 65+ Jahre 110,- Euro
Kurs 1: 8:15 Uhr bis 09:00 Uhr
Kurs 2: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Kurs 3: 19:00 Uhr bis 19:45
Kursstart: 22.04.2025
Donnerstag mit Zita
7 Einheiten zu je 45 min
Kurskosten: 77,- Euro, ab 65+ Jahre 70,- Euro
Abend Kurs 1: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Abend Kurs 2: 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Kursstart: 08.05.2025
Info für die Donnerstag Abend Kurse bei der Kursleiterin Zita Zöllei. 0677-64061786 zoellei.zita@gmail.com
- Max. 12 Teilnehmer:innen
- AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
- Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt
- Treffpunkt: Familienbecken
- Kurs Preise exklusive Eintritt. Zu den Tarifen
AquaBike ist dreimal so effektiv wie ein Training an Land
- Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten
- Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert
- Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist
- Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für unterschiedlichste Bedürfnisse.
Das Ziel von AquaBiking
- Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
- Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
- Figurformung
- Festigung des Gewebes
- Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch) Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
- Ausgleich von Disharmonien
- Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens
Wer kann AquaBiking machen?
- (Freizeit-) Sportler
- Übergewichtige
- Angstfreie Nichtschwimmer
- In der Rehabilitation nach Verletzungen
- bei künstlichem Gelenkersatz
- bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
- bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen
- Alle, die Spaß an Bewegung haben
- Spezielles Training 60Plus für die über 60-Jährigen
