AquaBike Kurse
Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. Und das ohne Altersgrenze.
AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt. Partner: www.aqua-kinetics.de
Dienstag
12 Einheiten zu je 45 min
Kurskosten: 126,- Euro, ab 65+ Jahre 114,- Euro
Kurs 1: 8:15 Uhr bis 09:00 Uhr
Kurs 2: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Kurs 3: 19:00 Uhr bis 19:45
26.09/03.10/10.10/17.10/24.10/07.11/14.11/21.11/28.11/05.12/12.12/19.12
Info für die Dienstag Kurse und den Donnerstag Früh Kurs beim Kursleiter Harald Bergmann +43 699 10079747 | harrib@gmx.at
Donnerstag
11 Einheiten zu je 45 min
Kurskosten: 116,- Euro, ab 65+ Jahre 95,- Euro
Kurs 1: 8:15 Uhr bis 09:00 Uhr
Kurs 2: 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Kurs 3: 19:00 Uhr bis 19:45
28.09/05.10/12.10/19.10/09.11/16.11/23.11/30.11/07.12/14.12/21.12
Info für die Donnerstag Abend Kurse bei der Kursleiterin Zita Zöllei. 0677-64061786 zoellei.zita@gmail.com
- Max. 12 Teilnehmer:innen
- AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
- Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt
- Treffpunkt: Familienbecken
- Kurs Preise exklusive Eintritt. Zu den Tarifen
AquaBike ist dreimal so effektiv wie ein Training an Land
- Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten
- Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert
- Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist
- Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für unterschiedlichste Bedürfnisse.
Das Ziel von AquaBiking
- Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
- Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
- Figurformung
- Festigung des Gewebes
- Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch) Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
- Ausgleich von Disharmonien
- Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens
Wer kann AquaBiking machen?
- (Freizeit-) Sportler
- Übergewichtige
- Angstfreie Nichtschwimmer
- In der Rehabilitation nach Verletzungen
- bei künstlichem Gelenkersatz
- bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
- bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen
- Alle, die Spaß an Bewegung haben
- Spezielles Training 60Plus für die über 60-Jährigen
